پرانایام جهت بیداری کندالینی و تمرینات تنفسی پرانایام
کریا یوگا روش اغوای بیداری کندالینی
ورود به تشریفات آئین برای بیداری کندالینی
شاکتی پات روش دیگر برای بیداری کندالینی
مقام تسلیم در بیداری کندالینی
اثرات مختلف بیداری کندالینی
آمادگی مقدماتی برای بیدار کردن کندالینی
بیداری قبل از آمادگی در کندالینی
استفاده از تمرینات آشرام در بیداری کندالینی
نقش کارما یوگا در زندگی
بیداری کندالینی به وسیله مانترا و عزلت طلبی
رژیم غذایی برای بیداری کندالینی
استفاده از چاشنی در رژیم غذایی پرتو جویان کندالینی
یوگا و رژیم پرهیز دو علم جداگانه
خطر و پیشگیری از خطر
بیداری کندالینی و بیماری
هوا خوری ناخوداگاه
سیدهی و فاکتور نفس
کندالینی و دیوانگی
روشهای چهارگانه بیداری در کندالینی
گام اول نظم آیدا و پنگالا با بیداری چاکراها
بیداری سوشومنا و تصفیه آن
صعود و نزول کندالینی، عمل کلی بعداز یگانگی
تجربه سامادهی – نه دوگانگی
چرا شیوا و شاکتی با هم نزول می کند
تجارب بیداری کندالینی
چگونگی جهش یک پژوهشگر به مافوق ذهن و مراحل انتقال آن
طریق کریا یوگا و بیداری کندالینی
کچاری مودرا کندالینی
مارگا و بیداری کندالینی
مقدمه ای بر چاکراها
مبحث شناخت علایم رمزی چاکراها و رنگها و رمزو آن در تمرینات کندالینی
تکامل از طریق چاکراها
آجنا چاکرا و توضیحات آن
مولاداهارا چاکرا
تقابل پرانوت هانا و کندالینی
سوادهیستانا و کندالینی
تقابل فرهنگی
تحلیل چاکراها از نقطه نظر فیزیولوژیکی
مدیتیشن و مغز
سیستمهای نوسانی
علائم فیزیکی کندالینی
ماشه هستی
و صدها مطالب دیگر….
کتاب کندالینی یوگا, کالی الهه مونث
کندالینی یوگا چیست و فواید آن کدام است؟
هدف نهایی این یوگا بیدارکردن نیروی خفته و بالقوه ایست که در هر انسانی وجود دارد. این نیرو به ماری تشبیه شده که در چاکرای ریشه سه دور و نیم به دور خود چرخیده وچنبره زده است ؛ به آن مار کندالینی می گویند. همچنین کندالینی یوگا را یوگای آگاهی هم نامیده اند که از انواع تمرین های بدنی (آساناها)، تمرین های تنفسی (پرانایام)، مودراها و باندها (قفل ها و حالات بدنی) و تمرین های ذهنی برای بیدار کردن نیروی بالقوه درونی انسان استفاده می کند تا شخص قادر شود حقیقت را بیان دارد، ارزش های والای انسانی را حفظ کند و بر شفقت و خدمت به دیگران متمرکز شود. به کندالینی یوگا، لایا یوگا هم می گویند که به معنای محو شدن، یا جذب شدن می باشد و احتمالاً به معنای جذب شدن در نیروی الهی و محو نفس یا ایگوی شخصی است.
سیستم کاری کندالینی یوگا:
کندالینی یوگا سعی دارد با تحریک و اصلاح بدن فیزیکی بر بدن اثیری که جایگاه واقعی نیروی خفته یا همان مار کندالینی است اثر بگذارد. به همین خاطر، تمرینات با آساناها (یوگای بدنی) آغاز می شود تا بدن فرد نرمی خود را بدست آورد (از انجماد و گرفتگی های فیزیکی آزاد شود) و کانال های انرژی (نادی ها) رفته رفته باز شوند. سپس تمارین تنفسی (پرانایام) برای بالا بردن سلامت جسمی و همچنین جذب و کنترل نیروی حیاتی (پرانا) وارد می شوند و در نهایت راجایوگا یا تمارین ذهنی سفر یوگی را کامل می کنند. همچین کندالینی یوگا به ترتیب روی چاکراهای هفتگانه و سه کانال اصلی انرژی کار می کند تا آنها را توانمند و کاملاً تصفیه سازد و از این طریق راه را برای بیدار شدن و صعود بی دردسر کندالینی فراهم سازد.
